Foto AtomGym
Přikloním se v tomto článku k té něžnější části naší populace, k lidem pokročilejšího věku a seniorům. Přiznejte si, kolik z Vás si v životě řeklo, že posilovny plné strojů a železných kotoučů jsou určené jen pro muže nebo pro mladé lidi? Že posilování je nuda… Vážně je to tak? V této moderní době již určitě ne. Je třeba překonat prvotní stud a také nebrat v potaz, co vám druzí říkají a brzy přijdete na to, že staré povídačky již dávno neplatí. Doba se mění a přístup k fitness také.
Lidské tělo se skládá ze spousty svalů, šlach, vazů, úponů, které je třeba posilovat, protahovat, protože jak je známo, mají tendenci se zkracovat, ochabovat a to vede k větší pravděpodobnosti, že se můžete při běžné každodenní činnosti zranit.
