Hodně pijte, radí lékaři

Vydáno: Pá, 07/03/2015 - 08:59

ilustrační foto

Z důvodu možného přehřátí a dehydratace organismu odborníci doporučují omezit tělesnou zátěž a nepobývat na přímém slunci v poledních a odpoledních hodinách. Nenechávat děti, ale i zvířata, na přímém slunci, zejména ve stojících automobilech.

Zvýšit konzumaci neslazených nealkoholických nápojů bez kofeinu, přednostně neperlivých, které je vhodné kombinovat s minerálními vodami. Děti do 20 kg by měly vypít 1,5 až 2 litry nápojů denně, starší děti a dospělí kolem 3 litrů denně. Není vhodné pít ledově vychlazené nápoje.

Při pobytu na přímém slunci používat ochranné prostředky (krémy s vysokým UV filtrem, sluneční brýle, pokrývku hlavy). Při použití klimatizace udržovat teplotní rozdíl mezi venkovním a klimatizovaným prostředím maximálně kolem 5° Celsia. (ber)