Ani letos nebude chybět podzimní výzva 10 000 kroků!

Vydáno: Ne, 09/15/2024 - 08:38

Foto plakát

Nezisková organizace Partnerství pro městskou mobilitu přichází s výzvou 10 000 kroků, která je pro všechny. Zařaďte chůzi nebo běh mezi své každodenní činnosti a pojďte s námi cestou ke zdraví.

Cílem projektu je motivovat k pravidelné aktivitě vykonané po svých vlastních nohou, a to alespoň po dobu jednoho měsíce. Už jen pravidelný záznam a sledování aktivity nám pomůže lépe porozumět našim pohybovým návykům.

Výzva 10 000 kroků pracuje s magickou hranicí deseti tisíc, což zhruba odpovídá 7,5 kilometru. Ve skutečnosti však stačí mnohem méně kroků, aby byl organismus odolnější. Důležitější než objem je spíše pravidelnost, svižné tempo a příjemné prostředí.

Vše o akci i o zapojených městech naleznete na webu Deset tisíc kroků ke zdraví - 10000 kroků ke zdraví (desettisickroku.cz)

Registrovat se je možno už nyní na výše uvedeném odkazu. (red)