ilustrační foto archiv PvNovinky
Máte rádi Street WorkOut neboli posilování vlastní vahou? Můžete ho pod dohledem prostějovských streetworkerů vyzkoušet ve čtvrtek v prostějovském aquparku. Celodenní akce začíná v 9 hodin.
„Předvedeme zájemcům kalistheniku, typ cvičení, při kterém jako zátěž používáte jen a pouze váhu vlastního těla. Jde v ní především o rozvoj síly, vytrvalosti, ale i ohebnosti,“ vysvětlil jeden z organizátorů Dalibor Nenál.
Při kalisthenice jde podle něj především o získání absolutní kontroly nad svým tělem – naučit se tedy tělo perfektně ovládat, zvládnout při každém cviku zapojit přesně ty správné svaly a maximálně tak využít jejich potenciál.