10 tisíc kroků

Výzva 10 000 kroků je opět zde!

Vydáno: Čt, 09/14/2023 - 17:17
Foto plakát

Nezisková organizace Partnerství pro městskou mobilitu přichází s výzvou 10 000 kroků, která je pro všechny. Zařaďte chůzi nebo běh mezi své každodenní činnosti a pojďte s námi cestou ke zdraví.

Cílem projektu je motivovat k pravidelné aktivitě vykonané po svých vlastních nohou, a to alespoň po dobu jednoho měsíce. Už jen pravidelný záznam a sledování aktivity nám pomůže lépe porozumět našim pohybovým návykům.

Výzva 10 000 kroků pracuje s magickou hranicí deseti tisíc, což zhruba odpovídá 7,5 kilometru. Ve skutečnosti však stačí mnohem méně kroků, aby byl organismus odolnější. Důležitější než objem je spíše pravidelnost, svižné tempo a příjemné prostředí.

10 000 kroků – výzva se blíží!

Vydáno: Út, 03/30/2021 - 10:48
ilustrační foto DDM

Připojte se k projektu 10 000 kroků a pojďte cestou ke zdraví. Výzva startuje už 1. dubna.

Jedním ze spoluorganizátorů výzvy je Sportcentrum - DDM Prostějov, které připravilo spoustu tematických tras (naučných i sportovních) a na některých spolupracovalo i s IRISem a spolkem Hanácký Jeruzalém.

Mapky s trasami včetně řady dalších užitečných informací si můžete stáhnout přímo na stránkách Sportcentra. Stačí už jen vyrazit na procházku. A nemusí zůstat jen u dubnové výzvy, trasy i mapky pro vycházky budou platit i nadále.